Cuando se utiliza correctamente, el ruido blanco no daña la audición.
El riesgo no está en el sonido en sí, sino en cómo se utiliza el dispositivo, especialmente en relación con el volumen y la distancia.
A volúmenes moderados y a una distancia adecuada de la cuna, el ruido blanco funciona simplemente como un sonido ambiental constante.
Un estudio publicado en Pediatrics (Hugh et al., 2014) evaluó varias máquinas de ruido blanco y encontró que algunos dispositivos pueden superar 85 decibeles cuando se utilizan al volumen máximo y muy cerca del bebé.
El estudio no documentó daño auditivo en bebés, sino que identificó que el riesgo potencial aparece cuando el dispositivo se utiliza a volumen alto y a corta distancia.
Un análisis posterior (De Jong et al., 2021) evaluó máquinas y aplicaciones de ruido blanco y observó que, a volumen mínimo, ninguno de los dispositivos analizados superó niveles considerados peligrosos. El riesgo aparece principalmente cuando el volumen se utiliza al máximo.
La mayoría de los especialistas en sueño infantil recomienda mantener el ruido blanco alrededor de 45 a 50 decibeles, un nivel similar al de una conversación suave.
A ese nivel, el sonido es suficiente para enmascarar ruidos del entorno sin resultar invasivo para el oído del bebé.
Además del volumen, la distancia también es importante.
Se recomienda colocar la máquina de ruido blanco a 1 o 2 metros de la cuna, de modo que el sonido se distribuya en toda la habitación en lugar de concentrarse directamente cerca del bebé.
Cuando se respetan estas recomendaciones básicas — volumen moderado y distancia adecuada — el ruido blanco puede utilizarse como parte del entorno de sueño del bebé sin afectar su audición.
Como ocurre con cualquier dispositivo de sonido, el uso responsable es lo que permite mantener niveles seguros.
Si querés aprender más sobre el sueño infantil y cómo crear un entorno de descanso adecuado, podés leer nuestra Guía completa del sueño infantil.
